תפריט
אם אתם מרגישים שהזוגיות שלכם זקוקה לרענון? מחפשים דרך לשפר את התקשורת ולהעמיק את הקשר ביניכם? הגעתם למקום הנכון!
נלמד ליצור קשר
עמוק ואמיתי
ביניכם
נגלה כיצד לרתום
את הכוחות שלכם
לטובת הזוגיות
נפתח תחושת שייכות
חזקה ביחד ולחוד שתחזק
את הקשר שלכם
טיפול EFT (Emotion Focused Therapy), או בעברית "טיפול ממוקד רגש", הוא גישה טיפולית המבוססת על ההבנה שרגשות הם מרכזיים ביחסים בין-אישים במערכות יחסים.
הטיפול מתמקד בזיהוי, בהבנה ובעיבוד רגשות, במטרה לשפר את התקשורת, האינטימיות והקשר בין בני זוג או בין בני משפחה.
מעגלים רגשיים שליליים: EFT מתמקד בזיהוי ושבירת מעגלים רגשיים שליליים, שהם דפוסי אינטראקציה חוזרים ונשנים הגורמים לקושי וריחוק במערכות יחסים.
יצירת קשר בטוח: EFT שואף ליצור קשר בטוח ומאפשר בין בני הזוג, שבו כל אחד יכול להרגיש מובן, מוערך ונתמך.
עיבוד רגשי: EFT מעודד עיבוד רגשי עמוק של חוויות העבר וההווה, כדי להבין כיצד הן משפיעות על מערכות היחסים שלנו.
שילוב עקרונות CBT בטיפול זוגי יכול להיות יעיל ביותר לטיפול בקשיים ותקשורת לקויה.
זיהוי דפוסי חשיבה והתנהגות שליליים:
זיהוי מחשבות אוטומטיות: בטיפול ננתח דיאלוגים ותיאורים של אינטראקציות זוגיות ונזהה מחשבות אוטומטיות שליליות (כגון "הוא/היא אף פעם לא מקשיב/ה לי") שעשויות להוביל לריבים ותסכול.
זיהוי עיוותי חשיבה: נזהה עיוותי חשיבה נפוצים (כגון הכללה, קפיצה למסקנות) המשפיעים על תפיסת המציאות של בני הזוג.
זיהוי דפוסי התנהגות בעייתיים: ננתח סיטואציות בין בני הזוג לטובת זיהוי דפוסי התנהגות שליליים (כגון האשמות, הימנעות) שתורמים לקונפליקט.
פיתוח מיומנויות תקשורת:
ניסוח מחדש של מחשבות: נבצע החלפה של מחשבה אוטומטית שלילית במחשבה שמותאמת יותר למחשבות מקדמות במערכות היחסים.
תרגול תקשורת אפקטיבית: נזהה ונשנה דפוסי תקשורת לא יעילים, נשתמש בטכניקות תקשורת אפקטיביות ומקדמות מבלי להעביר ביקורת על הצד השני.
פתרון קונפליקטים: נלמד אסטרטגיות וכלים לפתרון קונפליקטים בצורה בונה, כגון זיהוי צרכים משותפים, מציאת המכנה המשותף, וניהול כעסים.
איך נעשה את זה?
זיהוי טריגרים: נזהה מצבים או מחשבות שמעוררים תגובות רגשיות והתנהגותיות לא רצויות.
חשיפה הדרגתית: נבנה ביחד חשיפה הדרגתית למצבים מעוררי חרדה או קונפליקט, כדי לסייע לבני הזוג להתמודד עם קשיים ולשנות דפוסי התנהגות.
תרגול מיומנויות התמודדות: נתרגל מגוון טכניקות הרפיה והתמודדות עם לחץ, שיסייעו לבני הזוג לווסת את רגשותיהם ולהגיב בצורה יעילה יותר למצבים מאתגרים.
התוצאות שלנו בחיים הם פועל יוצא של מערכת היחסים שלנו עם עצמנו, תזכרו את המשפט הזה הוא יכול לשנות לכם את החיים.
הרבה שנים הבטתי לתוצאות הלא טובות בחיי ובאמת ובתמים חשבתי שהעולם קצת "דפוק" (ואולי הרבה) היו לי הרבה שיחות עם עצמי אבל לא ממש הבנתי שהתוצאות שיקפו לי משהו מאוד ברור, כזה שסירבתי להביט בו והוא שבחלק מכריע מהתוצאות שהשגתי בחיי, אני הייתי הגורם לכך לחיוב ולשלילה אבל כמו לא מעט מהזברות הסתכלתי רק על הצד השלילי של הפס, הצד השחור והשלילי, לא ראיתי את ההזדמנות שחיכתה לי מעבר לזברה דווקא מתוך התוצאות הלא טובות שהיו לי (והיו!).
היום, אחרי מסע כואב ומחזק כאחד של כמעט עשור אני יכול לומר שההצלחה שלי כמו גם הכישלונות שלי הם שיקוף מדויק של מערכת היחסים שלי עם עצמי.
אולי לחלקכם זה ייראה "סינית" ואפילו די מעצבן בהתחלה, אני יכול להבין ולהרגיש אתכם כי גם אני חשבתי כך בהתחלה אבל אחרי 4000 שעות אימון עם מאות א.נשים שבחרו להשקיע בעצמם, אימונים שעזרו להם לשנות את החיים מקצה לקצה, ממש כך! ואם נוסיף לכך את השינויים שעברתי בעצמי במסע שלי אז אני כבר לא חושב שמערכות יחסים זה דבר חשוב, זה הדבר הכי חשוב!
כי כל רגע הוא הזדמנות לשינוי! אל תחכו למשבר. שיטת חיבור-רתימה-שייכות יכולה לשדרג גם זוגיות טובה ולהפוך אותה למצוינת.
בואו ניצור יחד את הזוגיות שתמיד חלמתם עליה!
צרו קשר עוד היום לקביעת פגישת היכרות. יחד נתחיל במסע מרתק לעבר זוגיות מחוברת, רתומה ומלאת שייכות.
זכרו, השקעה בזוגיות שלכם היא ההשקעה הכי חשובה שתעשו!
מי שהזוגיות שלו לא תהיה טובה לא יחווה אושר כפי שיכול לחוות.
צרו קשר עוד היום וקבעו פגישת ייעוץ ללא התחייבות.
אני כאן כדי לעזור לך להשיג את השינוי המיוחל..
זה הזמן להשאיר פרטים בטופס ואחזור אליך ממש בקרוב!
2024 © כל הזכויות שמורות לרוני צוקרמן
עיצוב ובניית אתר: Meutzevet
